最新饮食健康

• new【饮食健康】   红苹果现象逼近职业女性(一) 2024-07-01

  一个外表新鲜光亮的红苹果，放久了，尽管外表仍然是诱人的红润，但里面会悄悄地变黑。职业女性身体在不断地透支，妇科疾病隐患重重，这就是红苹果现象。日前，中华医学会与千金药业联合进行的中华女性健康调查结果显示：七成职业女性患有妇科疾病，其中白领女性的患病率

• new【饮食健康】   鱼的吃法(一) 2024-07-01

  清蒸鲈鱼1：鲈鱼一条，葱.姜.油.生抽.酒.香菜2：将鱼收拾干净后，在鱼体两侧抹匀油，再沾少许白酒，将鱼腹内及鱼背上放入葱段姜片，可去腥味； 3：蒸锅水开后，再将鱼入锅（千万别凉水将鱼上锅蒸，很多清蒸菜的秘诀都是水开后食物入锅蒸）； 4：蒸5分钟即关火（火候是顶

• new【饮食健康】   世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物(一) 2024-07-01

  世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。　　一、油炸类食品　　　　1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）　　　　2、含致癌物质　　　　3、破坏维生素，使蛋白质变性　　二、腌制类食品　　　　1、导

• new【饮食健康】   我感冒属于哪种类型？(一) 2024-07-01

  感冒分两种，流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一般是风热感冒。具体如下：风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞

• new【饮食健康】   入秋各种水果食用禁忌(一) 2024-07-01

  刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。但是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病，诸位在大饱口福时切莫轻视。1.苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利

• new【饮食健康】   进食的正确顺序(一) 2024-07-01

  概括来说就是：汤&rarr蔬菜&rarr饭&rarr肉类&rarr水果 欲知详情 请看下面原文：人们每日饮食离不开饭、菜、汤和水果，可这些食物应该按什么顺序吃才合理，许多人并不清楚。众所周知，饭前喝汤，胜似药方。吃饭前，先喝几口汤，等于给消化道加点润滑剂，使食物能顺利下咽

• new【饮食健康】   大家小心！致癌食物黑名单大公开(一) 2024-07-01

  专家建议以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括，每天三百克谷类食物(其中三分一为豆类、三分一为面粉类)；500克蔬菜，其中必须有300克绿叶菜；200克动物性食物，如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉；250克牛奶；50克黄豆制品。此外，可用食疗适当补充抗氧化营养素，如VC、

• new【饮食健康】   助于身体健康的六大姿势 2024-07-01

  ①进食的最佳姿势站立。站立时人的腹部不会受压，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。 　　②睡眠的最佳姿势右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝赃，减轻肺和纵脯对心脏的压迫，有利于血液的流动。 　　③思维的最佳姿势平卧。平卧时人体肌肉和神经最为放松，

• new【饮食健康】   九个恶习，你占几个？ 2024-07-01

  恶习1：进食速度过快　　　　理由：加重肠胃负担，导致肥胖。　　　　见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。　　　　恶习2：不吃早餐　　　　理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易"显老"。　　　　见招拆招：早餐尽

• new【饮食健康】   最残忍的中餐菜谱(一) 2024-07-01

  1.猴头这里说的猴头绝不是食用菌猴头，而是真正的猴脑。一个中间挖洞的方桌，几个人围桌而坐，中间的洞并不象火锅或是麻辣烫那么大，正好 容一只猴子的头伸出。一只非常可爱的猴子牵出，据说那是专门食用的猴儿，头比较大。猴儿的头顶从小洞中伸出，用金属箍住，并且箍

• new【饮食健康】   家居适合种植哪些植物有益健康？(一) 2024-07-01

  家居适合种植哪些植物有益健康？记者昨天采访了中国科学院华南植物园副研究员曾宋君。　　曾宋君介绍说，由于室内阳光照射时间较短，所以选择植物最好是能比较长时间耐荫蔽的阴生观叶植物或半阴生植物为主，如文竹、万年青、龟背竹、棕竹、虎尾兰、橡皮树等。工作繁忙的

• new【饮食健康】   最佳食品排行榜 2024-07-01

  ★水果：番茄、草莓、柑桔、?猴桃、芒果、柿子、西瓜、苹果等　　★蔬菜：红薯（是维生素的富矿，又是抗癌能手）、芦笋、卷心菜、椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜（别称红参，含大量维生素，及胡萝卜素，防止高血脂，脂溶性物质，宜用油炒而非生榨汁。）、金针菇、雪里红

• new【饮食健康】   饮食四策略提高女性性生活质量(一) 2024-07-01

  英国一项调查显示，大约40%的妇女遭受过性欲下降带来的痛苦。有关研究人员还表示，即使处于最亲密的MakeLove关系中，女性性机能也有可能出现大滑坡。　　很多女性为了摆脱困扰，尝试了许多提高性欲的药物，比如女性伟哥，但实际效果并不理想。饮食专家玛芮恩林德伯

• new【饮食健康】   夏季：该出汗时就出汗 2024-07-01

  炎炎夏日，许多人都讨厌出汗时黏溻溻的感觉，还有人怕身上的汗味儿招人烦。面对户外的骄阳，许多人选择待在有空调的地方。但是，汗腺是人体的天然空调器，在夏天更不能拒绝出汗，因为：它是人体健康的标志哦空调的高度发展及其应用日益普及，长期处于温度稳定环境中的人

• new【饮食健康】   西红柿治疗疾病十大功能(一) 2024-07-01

  将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2~3次，可治真菌、感染性皮肤病；　　美容、防衰老　　将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳；　　防癌　　因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚

• new【饮食健康】   人生最重要的十个健康伴侣(一) 2024-07-01

  伴侣一：菠菜　　不贫血　　菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。　　体质强　　菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。　　皮肤好　　维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏

• new【饮食健康】   每餐七分饱，健康活到老 2024-07-01

  "七分饱是一个形象的说法，提醒人们吃饭不能过量。"想要吃到七分饱，只要有饱的感觉，就别吃了，但也不能饿着。　　　　七分饱的饭量，需要一个不断感受和调整的过程。有一个标准需要牢记，那就是如果吃饭时间相对规律、固定，这顿吃了七分饱，第二餐之前是不会提前

• new【饮食健康】   10款秋燥滋补汤羹(一) 2024-07-01

  菱角素肉汤 　　时间：30分钟 　　材料：香菜少许、素火腿100公克香菇6朵、菱角300公克 　　调味料：盐1匙、味素1匙 　　要领：菱角买以剥壳的较方便。 　　做法： 　　A、将香菇泡水泡软。 　　B、素火腿切块，香菜切末，菱角洗净。 　　C、将菱角、香菇入锅中，加入素

• new【饮食健康】   人人易犯的补肾四大错(一) 2024-07-01

  小心廉价三无产品眼下市场上，补肾壮阳药品五花八门，令人不知所从。一些中老年人往往盲目轻信其夸大的广告说词，购买了这类无批文、无配方、无厂家的廉价补肾产品。专家提醒，药品的批准文号是国家药监局对产品认可的标志，没有批准文号的产品，存在很大的安全隐患

• new【饮食健康】   七种观念下吃水果有害(一) 2024-07-01

  开场白：水果是女人眼里美食的最好代言，她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害；反正多吃水果可以减肥养颜；反正如果有权威专家郑重指出，以上反正皆为谎言，女人们会做何感想？这些盲目的观念正在把水果推向有害物的边缘　　有害观念1：水果什么时候吃都有益无害

• new【饮食健康】   板栗油鸡饭 2024-07-01

  秋高气爽，板栗大量上市板栗的药理食疗效果我不多说了，总之板栗我最喜欢吃了早前在某饮食节目上看过板栗油鸡饭的做法。凭记忆做了一次，确实很美味。拿出来与大伙分享分享材料：板栗、鸡腿肉、米饭辅料：胡萝卜、油、盐做法：1）预先煮好米饭，放凉备用。板栗去皮蒸熟

• new【饮食健康】   方便面的N种吃法(一) 2024-07-01

  对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎已经成为生活的一部分。忙得没空做饭时，泡一碗热腾腾的方便面就可以让胃乖乖地不叫饿。难怪日本人要把它评为"20世纪最伟大发明之一"。虽然随着食品工业的发展，方便面的种类变得五花八门，味道却有些大同小异。而且，方便面总归只是面

• new【饮食健康】   最简单的五大排毒方法(一) 2024-07-01

  每天至少喝2500c.c.清洁的水　　人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。

• new【饮食健康】   厨房里的小窍门(一) 2024-07-01

  厨房里的小窍门煎鸡蛋时，洒几滴热水于蛋周围和面上，使蛋既完整又嫩滑。干海带泡开后，最好不要洗，用原汤煮容易煮烂，如果已洗过，煮的时候往锅里加滴醋，很快会煮烂。炒藕丝时，边炒边略加清水，不但好炒，且藕丝又白又嫩，再加上点葱末、姜末和食醋，便色香味俱佳了

• new【饮食健康】   街边10大毒小吃全揭秘(一) 2024-07-01

  麻辣烫　　危害度：★★★★★　　公众喜欢度：★★★★☆ 　　关键词：罂粟 地沟油 双氧水 福尔马林 PPA 止疼药　　罪状揭露：麻辣烫验出罂粟底毛鸡蛋 　　危害度：★★★★★ 　　公众喜欢度：★★★ 　　关键词：大补寄生虫 细菌 　　罪状揭露：毛蛋含大量病菌危害大

• new【饮食健康】   常吃玉米有六大神奇功效 2024-07-01

  玉米，又称"玉蜀黍"、"苞谷"、"玉茭"、"棒子"等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。　　　　玉米可以延缓衰老：

• new【饮食健康】   鱼汤 2024-07-01

  配料：各种各样的鱼 1千克洋葱 2个西芹 切块 2份蒜沫 3份欧芹汁 1升菜叶 2份白酒 150毫升水 1升橄榄油 2汤匙蒜泥 1份胡萝卜 1个罐装陈皮 400克番茄酱 1升马铃薯 2个橙子汁 1汤匙鲜贝 350克虾 175克欧芹汁 2汤匙盐和胡椒 1汤匙面包 350克步骤：1. 将鱼切成片或者块，放入

• new【饮食健康】   能延长生命的十种饮食习惯(一) 2024-07-01

  以下是能延长生命的十种饮食习惯，你平时是这么做的吗?如果不是，那就快改正你不良的饮食习惯吧。　　　　1.每餐之前喝两杯水。　　　　这样做就能保持身体一直处于"水当当"的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起

• new【饮食健康】   喝酸奶大有学问 2024-07-01

  很多人都知道喝酸奶对身体健康有好处，然而未必人人都懂得如何科学地喝。 　　保健专家认为，饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌

• new【饮食健康】   健康饮食40条你做到几条(一) 2024-07-01

  1．就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。2．间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以46小时为宜。3．尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。4．不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你