10款秋燥滋补汤羹(一)

菱角素肉汤
  时间:30分钟
  材料:香菜少许、素火腿100公克香菇6朵、菱角300公克
  调味料:盐1匙、味素1匙
  要领:菱角买以剥壳的较方便。
  做法:
  A、将香菇泡水泡软。
  B、素火腿切块,香菜切末,菱角洗净。
  C、将菱角、香菇入锅中,加入素高汤,煮开后转小火煮熟。
  D、再加入调味料、素火腿,煮上2分钟后,洒上香菜即可。


  南瓜奶油汤
  南瓜奶油汤
  时间:30分钟
  材料:南瓜1个、鲜奶油50公克、西洋芹菜100公克
  调味料:盐1小匙、味素1/2匙胡椒粉少许
  要领:南瓜切成小块,较易蒸熟。
  做法:
  A、将南瓜去皮及籽后切块,再将西洋芹菜榨汁。
  B、南瓜蒸熟后,捣成泥状。
  C、南瓜泥放入锅,再加入西洋芹菜汁、高汤及鲜奶油,煮开后洒上西洋芹菜叶末即可。
  

  面线羹
  时间:30分钟
  材料:竹笋1/2支、素油葱30公克、素肉羹100公克、生香菇4朵、红萝卜1/2条、面线300公克
  调味料:素沙茶酱、味素各1大匙、盐、黑醋、酱油各1小匙、太白粉酌量、香油少许、水1大碗
  要领:
  A、面线羹加香菜、多一点黑醋食用,风味更佳。
  B、羹汤的浓稠度,可以用太白粉水的多寡来决定。
  做法:
  A、面线切成小段,红萝卜、竹笋分去皮后切成细丝,香菇切片,与素肉羹、素油葱备用。
  B、放2大匙油于锅中烧热后,放入素油葱爆香;再加入红萝卜丝、笋丝、香菇丝炒熟。
  C、最后加入面线、素肉羹及除太白粉外的调味料煮开,再以太白粉勾芡即完成。
  

  素馄饨汤
  时间:30分钟
  材料:馄饨皮30张、金针100公克、香菇5朵、素火腿100公克、素油葱60公克、冬菜50公克、芹菜2根