在中国人的观念中，生孩子对妇女而言是相当危险且耗损体力的。因此，月子期间就要好好调养，注意饮食调理。这是很有道理的。
产妇在月子里不不能吃寒凉生冷、辛辣刺激、酸涩收敛等食品，以免损伤身体，不利产后的恢复，也不利于乳汁的分泌。此外，注意饮食的禁忌，也对防止产后疾病具有积极的意义。
以下就产妇在月子里不能吃的食物及其原因作一说明。
(1)性寒，不利于分娩后器官功能恢复，易使恶露淤阻不净的食物少吃。如白菜、豆腐、竹笋、冷食、生菜、冷饮、苦瓜、空心菜、西瓜、柳丁、梨、椰子、香瓜、甘蔗、冬瓜、冬笋、芦笋、丝瓜、萝卜、腌制品等。
(2)哺乳妈妈禁食大麦、小麦、麦芽及其制品。因为麦类食品有回孔（退奶）的作用。此外，过咸的食物也不宜食用，因为过咸的食物也有回乳的作用。韭菜、人参也可退奶，应禁食（特殊情况除外）。
(3)产后由于胃肠蠕动较弱，产妇较容易便秘，因此油腻或辛辣的食物不宜食用，如肥肉、辣椒、大蒜、韭菜、咖喱等。
(4)由于产妇在怀孕及分娩时钙质大量流失，因此牙齿变得较脆弱，常言说："生一个孩子坏一颗牙。"所以，产妇应该避免食用过于坚硬的食物，如花生仁、蚕豆、腰果等；酸性食物也不宜食用，如醋、乌梅、桑椹等。
宝宝之家怀孕网友情提示：
在饮食上，产妇在月子里也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。