坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤，一个月的恶补后体重甚至超过产前，坐月子等传统育儿观念固然是中国传统，但追求时尚的80后妈妈却十分担心自己的身材走样，于是乎，如何吃月子餐不发胖成为众多新妈妈关心的话题。时下众多明星的月子餐吸引眼球，为什么明星产后能迅速瘦身？张柏芝日前在接受记者采访时透露了张柏芝月子餐。张柏芝月子餐大揭秘！我们来看看张柏芝月子餐到底有什么秘密。
张柏芝月子餐单
早餐：青木瓜鱼汤、鸡丝燕窝粥
午餐：虫草花胶雪耳汤、瑶柱鸡肉蒸饭、富士温室苹果一个
晚餐：瘦肉五谷米饭、炒菜心一碟、鲍鱼炖乌鸡汤
日常饮用：每天两杯高钙奶、牛肉茶及龙眼水交替饮用
专家指出，月子餐应力求清淡、少油，严格把控营养素及热量均衡并注意食材性味与妈妈体质相符，这样，新妈妈能在保证奶水充足、自我健康修复良好的情况下自然瘦身。
一个小细节透露给新妈妈们：喝汤前不妨先将上面浮着的一层油撇掉哦。