最新月子餐

• new【月子餐】   产后如何补钙策略 2024-07-01

  产后应该注意补钙。要不然就会出现脚抽筋的现象，所以正确补钙的方式，是坐月子应该知道的知识下面为大家介绍几种产后如何补钙的方法1、据我国饮食的习惯，建议产后每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果对乳糖不耐受，可适量饮用酸奶。2、每天

• new【月子餐】   产后腰酸背痛如何应对 2024-07-01

  许多新妈妈产后都会感到不同程度的腰酸。那么产后腰酸背痛如何应对呢？ 产生腰痛的原因主要有两个方面：一方面是因为怀孕期间孕妇腰部负重增加，脊柱前凸，背伸肌群持续紧张，造成后腰下部或骶骨以上肌肉群的："疲劳性疼痛"；另一方面是一些产妇在"坐月子"期间，大部分

• new【月子餐】   剖腹产月子餐注意事项 2024-07-01

  民以食为天，产妇在月子里的饮食尤为重要，剖腹产的妈妈们更应该注意。剖腹产月子餐注意事项有哪些？剖腹产因为有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，月子餐的安排与自然分娩应有差别，所以剖腹产月子餐的安排与自然分娩的月子餐有一

• new【月子餐】   新妈妈哺乳期补充什么营养 2024-07-01

  新妈妈哺乳期补充什么营养呢?哺乳期营养补充要做到营养均衡，就应尽量做到食物种类齐全，不偏食、挑食。除了吃主食谷类食物外，副食应多样化，一日以4～5餐为宜。不能支持精细米、面，应该粗细粮搭配。每天食用一定量的粗粮，并适当调配些杂粮、燕麦、绿豆等。这样才能

• new【月子餐】   产后饮食之产后快速塑身的30条秘诀 2024-07-01

  分娩后，产妇在恢复期内有些事多少可偷点懒，唯独有一件事情绝不能马虎——产后饮食。因为产后饮食不仅关系到产妇的身体康复，更牵涉到新生儿的营养供给。可见，在这个特殊的时期，产后饮食对新妈妈来说是多么的重要! 宝[宝之家怀孕网为大家献上产后饮食之产

• new【月子餐】   月子期间的饮食讲究 2024-07-01

  新妈妈往往胃口大开，但是，新妈妈在坐月子期间饮食也有所讲究。食量不宜过多：产后过量饮食对于孕妈妈的产后恢复并无益处。一般来说，如果妈妈奶水比较多，而且准备哺乳的话，食量可以比孕期稍增，如果奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量即可：如果没有奶水或是不准备母乳

• new【月子餐】   产后天然抗斑食物大全 2024-07-01

  很多妈咪在产后黄斑不断，令妈咪们苦恼万分，研究证明，妈咪的黄斑跟摄入的维生素C的多少有一定的关系，所以，在产后的饮食中可以适当的补充含维生素C丰富的食物，以抑制黄斑。爱美的准妈妈总会担心，怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑"入侵"。有研究表明，黄褐斑的形成与

• new【月子餐】   月子中产妇最需要哪些营养(一) 2024-07-01

  产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，在消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品

• new【月子餐】   月子餐的三个饮食阶段 2024-07-01

  坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子"食"准则在这里哦。分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力；照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳

• new【月子餐】   产妇施行剖宫产应注意异常变化 2024-07-01

  产妇在月子期间护理至关重要，特别的产妇施行剖宫产更应该注意产后护理，下面我们来介绍下产妇施行剖宫产应注意异常变化：产妇施行剖宫产应注意异常变化，对此不可大意，应查其原因，进行处理。(1)体温剖宫产术后，产妇一般都有低热症状(38~C内)，这是由于手术损伤的刺

• new【月子餐】   产后多喝红糖水好不好？ 2024-07-01

  新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。中医学认为，红糖具有益气补中

• new【月子餐】   月子水有用吗 2024-07-01

  什么是月子水？月子水有用吗？在各种母婴论坛上热议月子餐、月子食谱，但月子水并不常见，据记者了解，所谓月子水，主要是指"米酒水"。据淘宝上经营孕妇专用米酒水的商家称，"月子水是采用优质糯米和矿泉水酿造成米酒后，再利用生物技术，经高温蒸馏后，将三倍米酒内酒

• new【月子餐】   月子饮食四大原则 2024-07-01

  由于女性在生产过程中要耗费大量体力，失血多，身体非常弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，月子饮食首先要补充充分的热量和各种营养素，同时还要照顾到尚未恢复的肠胃功能，根据这些生理变化特点，月子里饮食应该循序渐进，不宜操之过急。说起坐月子怎么

• new【月子餐】   产后第一天如何顺利度过 2024-07-01

  产后第一天如何顺利度过？分娩时，一个女人承受的痛相当于20根骨头同时骨折。而分娩后的第一天，也是非常的难熬。但是不要担心，这一切很快就会过去的，只要了解产后可能面临的问题，保证科学的产后生活，你的精力很快就会恢复。分娩的过程耗尽了产妇的体力，现在最重要

• new【月子餐】   产后奶水少怎么办? 2024-07-01

  产后奶水少怎么办?产后奶水少怎么办才能起到催奶的作用呢？产后没奶或奶水少是新妈妈最头痛的，奶水不足宝宝吃不饱，看着就让人心疼。其实产后掌握正确的喂奶姿势与方法，产后奶水少就已不是问题了。产后奶水少怎么办?奶水不充足时最重要的是增加小儿的吸吮次数、时间和

• new【月子餐】   产妇适合吃什么食物? 2024-07-01

  产后坐月子是女性非常特殊的时期，坐月子时有很多食物是不能吃的，因此产妇在月子里吃什么食物非常关键，产妇适合吃什么食物成为产后女性所关注的问题，那产妇适合吃什么食物呢？产后月子餐众多，我们如何选择呢？因为分娩丢失了一部分血液，消耗了一定的元气，生殖器官

• new【月子餐】   产妇吃什么下奶快又多 2024-07-01

  产妇吃什么下奶快又多这个问题是很多产妇都关心的话题，很多产妇，宝宝还没有满月，就没有奶水给宝宝吃了，正常分娩还好点，特别是剖腹产的产妇，如果不知道产妇吃什么下奶快又多？那奶水会更少，如果孩子又不吃奶粉，让新妈妈们很是着急。产后女性不仅面临着身材危机，

• new【月子餐】   张柏芝月子餐大揭秘 2024-07-01

  坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤，一个月的恶补后体重甚至超过产前，坐月子等传统育儿观念固然是中国传统，但追求时尚的80后妈妈却十分担心自己的身材走样，于是乎，如何吃月子餐不发胖成为众多新妈妈关心的话题。时下众多明星的月子餐吸引眼球，为什么明星产

• new【月子餐】   产后乳房怎么护理才正确 2024-07-01

  很多新妈妈在产后对乳房的护理都不是十分了解，产后乳房怎么护理才正确呢？产后的乳房护理对新妈妈会带来什么好处呢？下面我们来为您一一解答。产后乳房护理可以促进乳腺管通畅，减轻奶胀，促进乳汁分泌；健美乳房，防止下垂，同时还可以预防宝宝发生感染现象而不至于腹

• new【月子餐】   "坐月子"应吃的水果(一) 2024-07-01

  由于受传统观念的影响，有些产妇在"坐月子"期间，往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。其实这种观点是错误的，月子里的产妇可煮熟吃水果，月子后要适当多吃。鱼肉鸡蛋中确含有高蛋白、高脂肪、高胆固醇及高脂溶性的维生

• new【月子餐】   产妇应该吃什么 2024-07-01

  合理的产妇饮食应该是各种营养素均衡，既防止营养缺乏，也要防止营养过剩。饮食中要富含蛋白质和铁，比如鸡、鱼、瘦肉、蛋、豆类、牛奶等。有的产妇受旧习俗的影响，每天吃母鸡或十几个鸡蛋，这会导致营养过剩，过量的蛋白质摄人会加重肝、肾的负担，而且会造成便秘和肥