老年人运动时心率每分钟多少次才算适量

家庭保健

不同年龄的老人锻炼时的适宜心率如下：
60岁约96―112次／分。
65岁约93一109次／分。
70岁约90一l05次／分。
76岁约87一l02次／分。
80岁约84一98次／分。
85岁约8l一96次／分。
90岁约75―91次／分。