孕中期，胎宝宝的味蕾开始形成，孕妇可以吃味道多样且营养丰富的水果，让肚子里的胎宝宝在补充营养的同时也品尝到不同的味道。但是在食用水果的时候，孕妇要注意"上午的水果是金，中午是银，下午是铜，晚上则是铅"，说的是新鲜水果的最佳食用时间是上午。这是因为，人体经过一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不全，却又需要补充足够的各种营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以满足上午的营养所需。如果睡前吃水果，不利于消化，尤其是吃膳食纤维含量高的水果，对肠胃功能差的孕妇来说，更会有损健康。另外，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。