孕晚期孕妇多吃什么可缓解不良情绪？

怀胎10月，马上就要与胎宝宝见面了，此时孕妇的心情一定很复杂。既有与胎宝宝见面的惊喜期待，也会夹杂着对分娩的恐惧不安。此时对于孕妇来说，最重要的是生活要规律，情绪要稳定。

因此，这一阶段孕妇要多摄入一些能够帮助自己缓解分娩带来的恐惧感和紧张情绪的食物。富含维生素B2、维生素K的圆白菜、菠菜、胡萝卜等均是对此有益的食物。另外，豆类中的大豆磷脂能够帮助孕妇消除、消极情绪，故也要适当多摄入一些。