最新孕妇食谱

• new【孕妇食谱】   孕妇食谱三色蔬菜的做法 2024-07-01

  三色蔬菜的做法你知道吗？三色蔬菜怎么做？三色蔬菜的营养功效是什么？本文将详细介绍如何做三色蔬菜。　　食谱原料：　　青江菜100克、冬菇30克、洋菇30克、鲜奶适量，上汤调味料(高汤两大匙、味精和盐各1/4匙、麻油和日本太白粉各适量)，蚝油调味料(高汤1大匙、蚝油1

• new【孕妇食谱】   孕妇食谱-柠檬鳕鱼 2024-07-01

  营养师推荐：增进食欲+促进胎儿成长 材料 鳕鱼片200克，鸡蛋1个，柠檬1/4个 调味料 盐、胡椒粉、低筋面粉各少许，橄榄油2小匙 做法 1.鳕鱼片洗净，鱼肉两面均匀抹盐、胡椒粉略腌。 2.鸡蛋打散，鳕鱼醮上薄薄的蛋液，再裹上低筋面粉。 3.油锅烧热后，放入鳕鱼，用小火煎

• new【孕妇食谱】   孕妇可以吃灵芝吗 适合孕妇的灵芝食谱 2024-07-01

  孕妇可以吃灵芝吗？答案是可以，但服用时不能过量。灵芝具有清血、净血、利尿、解毒、保肝、清肠、防癌、治癌等作用。对孕妇来说，可以松弛子宫肌肉，避免子宫过度收缩，具有保胎、安胎的效果，还能促进胎儿生长发育和脑部发展。　　孕妇可以吃灵芝吗？答案是可以，但服

• new【孕妇食谱】   孕妇食谱-鲜味鸡汤面 2024-07-01

  营养师推荐：止吐消胀气+补充营养材料土鸡腿1只，水800毫升，小油菜4棵，老姜8片，挂面300克，葱段5克调味料盐少许做法1.鸡腿洗净切片，氽烫后冲净。2.将鸡腿块、老姜片、葱段放入锅中，加水煮熟后再加盐调味。3.挂面用滚水煮熟放凉，小油菜汤熟，一起加入做法2中即可。

• new【孕妇食谱】   孕妇食谱枸杞豆腐的做法 2024-07-01

  枸杞豆腐的做法你知道吗？枸杞豆腐怎么做？枸杞豆腐的营养功效是什么？本文将详细介绍如何做枸杞豆腐。　　食谱原料：　　嫩豆腐半盒、枸杞5克、香菜少许，蚝油1茶匙、香油半茶匙。　　工艺做法：煮。　　配菜专区：孕妇食谱;热菜;素菜。　　菜谱属地：粤菜。　　制作

• new【孕妇食谱】   孕妇补钙食谱-银鱼紫菜羹 2024-07-01

  营养师推荐：补充钙质+促进神经系统发育材料银鱼100克，高汤、姜丝各适量，鸡蛋1个，紫菜1片调味料盐、糖各1/4小匙，香油适量做法1.紫菜泡水，散开后沥干水分；银鱼洗净；鸡蛋打成蛋液。2.锅内加入高汤煮滚，放入银鱼煮滚后，续放入紫菜、姜丝和调味料。3.再次煮滚后，

• new【孕妇食谱】   孕妇秋季养生吃什么好 8道美味养生又养胎，分享孕期饮食(一) 2024-07-01

  孕妇秋季养生吃什么好？大家都知道秋季是养生进补的最好季节，那么准妈妈在这个时候更加应该多吃一点点来养生养胎啦，有什么好推荐的吗？下面给你推荐的8道食谱，无论是对于准妈妈还是宝宝来说，无疑都是最好的选择，你可要过来试试哦！　　1.蛋黄莲子汤　　材料：莲子

• new【孕妇食谱】   孕妇食谱-燕麦瘦肉粥 2024-07-01

  营养师推荐：帮助发育+促进代谢 材料： 芹菜30g，瘦肉馅、燕麦片各150g，水1000毫升，胡萝卜丝、葱段10g，姜末15g。 调味料： 盐适量 做法： 1、将瘦肉馅、芹菜洗净，芹菜去叶后切成碎末。 2、锅内加水，水滚后，放入燕麦片。 3、烹煮2分钟后，再加瘦肉馅、胡萝卜丝、

• new【孕妇食谱】   怀孕初期吃什么鱼好 2024-07-01

  怀孕初期吃什么鱼好？怀孕初期吃什么菜好？都是怀孕初期孕妇朋友们非常关注的孕期饮食问题，今天我们就来讲讲怀孕初期吃什么鱼好。鱼有着非常丰富的营养价值，不管海生鱼还是淡水鱼，对孕妇和胎儿发育都有好处，总之最好还是多吃带鱼，鲅鱼等海产非养殖鱼类，相比起来，

• new【孕妇食谱】   孕妇入眠食谱银耳百合桂圆露 2024-07-01

  银耳可润肺养气；莲子富含钙、磷、铁等矿物质、有补肾益气的功效，可养心气并帮助孕妇入眠。 营养师推荐：润肺养气+安神养心 材料： 枸杞子20克，水400毫升，干银耳、桂圆、莲子、百合、魔芋各50克 调味料： 冰糖适量 做法： 1、百合用水搓洗，去除表面杂质，再泡于清水

• new【孕妇食谱】   四款药膳调理孕前体质 营养充盈助宝宝优秀，分享孕前食谱(一) 2024-07-01

  健康的母体是孕育胎儿的必要条件，在孕前准备阶段的女性为了自己与胎儿的身体健康，应及早做好孕前调理、保养子宫环境，除可增加受孕机会，也才能迎接体格强壮的健康宝宝。我也爱怀孕网你推荐几道简易药膳，在养胎之前先养好身体，才能生育活力宝宝。　　一、孕前调理

• new【孕妇食谱】   营养全hold住 七款美食伴孕妈健康过中秋，推荐秋季孕妇食谱(一) 2024-07-01

  中秋佳节到来，国人的传统庆祝方式多是大吃大喝一顿，但对于怀孕的准妈妈来说，为了宝宝的健康，还是不要暴饮暴食的好。但孕妈在节日里还是能享受到美味的，下面我要怀孕网推荐七款营养美食伴孕妈健康过中秋。　　一、扒银耳　　材料：银耳100克、豆苗50克。　　调料：

• new【孕妇食谱】   孕期健康饮食 “酸甜苦辣咸”怎么吃，分享孕期健康饮食(一) 2024-07-01

  每个准妈妈都希望在自己的怀孕期间把最好的都给自己的宝宝，尤其是希望在饮食方面能够为宝宝的健康发育作出贡献，对于孕期的饮食总是要求很完美，对于每天吃什么也是有计划地进行，对于酸甜苦辣咸都是有要求的哦，你知道怎么吃吗？　　孕妇吃"酸"好处多　　肖强：我妻

• new【孕妇食谱】   生女孩的7种备孕状态 2024-07-01

  如今社会，重男轻女的现象已经渐行渐熄，女孩子就像贴心的小棉袄，可爱、体贴，让现代年轻的父母宠爱不已，很多夫妻就想拥有个漂亮粉嫩的小公主，这些年轻的父母更倾向于女孩，因为女儿贴心、善解人意，而老一辈人喜欢男孩因为可以延续家族香火；迄今还没有一种科学

• new【孕妇食谱】   6款适合孕妈的秋季食谱，让准妈妈们吃的开心又补身(一) 2024-07-01

  秋季是传统的养生季节，孕妈咪在饮食上也没有夏季那么多的顾忌，可以好好地进补一下，但身体抵抗力相对较低的孕妇在秋季饮食上仍是要以保险为主。下面我要怀孕网就推荐6款适合孕妈的秋季食谱，让准妈妈们吃的开心又补身。　一、醋蛋止呕汤　　功效：孕妇菜谱 壮腰健肾

• new【孕妇食谱】   孕妇消肿食谱黑豆猪蹄汤 2024-07-01

  黑豆含大量植物性蛋白和维生素A、B族维生素、维生素C等，准妈妈多食黑豆，可补充蛋白质、消除水肿。炖烂的猪蹄富含胶原蛋白、维生素B5、钙，具有补钙、美容的功效。 营养师推荐：消除水肿+补血益气 材料： 黑豆、猪蹄各300克，水500毫升 调味料： 盐1/4小匙，米酒2小匙

• new【孕妇食谱】   孕妇保护脑神经食谱核桃芝麻糊 2024-07-01

  黑芝麻含钙量丰富；核桃富含人体必需的脂肪酸和蛋白质，营养素中的磷脂对脑神经有良好的保健作用。 营养师推荐：保护脑神经+营养高钙 材料： 核桃30克，牛奶100毫升，水1400毫升，黑芝麻50克 调味料： 冰糖4大匙，蜂蜜少许 做法： 1、将芝麻、核桃以小火烧香，待冷后，

• new【孕妇食谱】   孕妈分娩前补一补 10道食谱最给力，分享产前健康食谱(一) 2024-07-01

  准妈妈在怀孕的整个时期，补充足够的营养是很重要的事情，也是保证以后宝宝健康的一个重要保证，在差不多到了分娩的时期，宝宝营养需求相对增加，这时候准妈妈一方面为了给宝宝提供充足的营养之外，还要为自己不久生孩子养精蓄锐，下面给你推荐的10道食谱，是最给力的

• new【孕妇食谱】   孕妇补钙食谱什果拌杏仁豆腐的做法 2024-07-01

  什果拌杏仁豆腐的做法你知道吗？什果拌杏仁豆腐怎么做？什果拌杏仁豆腐的营养功效是什么？本文将详细介绍如何做什果拌杏仁豆腐。　　食谱原料：　　洋菜粉1包、水6杯。A：牛奶1杯、杏仁露4大匙。B：糖水1杯、什锦水果1罐、奇异果1个。　　工艺做法：煮。　　配菜专区：

• new【孕妇食谱】   孕妇食谱之蛋醋止呕汤 2024-07-01

  蛋是孕妇最佳营养品，醋也是孕妇们的最爱，蛋醋止呕汤可以缓解孕妇呕吐反应，所以孕妇食谱之蛋醋止呕汤成为孕妇们非常喜爱的食谱。蛋醋止呕汤原料：鸡蛋2个，白糖5克，米醋100克。蛋醋止呕汤做法：1、取一个碗将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋，再搅匀。2、

• new【孕妇食谱】   孕妇食谱之朱贝杏仁炖梨的做法 2024-07-01

  在怀孕期间孕妇食谱非常重要，良好的饮食能帮助宝宝健康成长，怀孕期间吃什么好呢，下面我们来介绍一道孕妇食谱之朱贝杏仁炖梨的做法：朱贝杏仁炖梨属于孕妇菜谱，主要原料是杏仁、梨，口味是甜，工艺是炖，难度属于中级，如果您按此菜谱制作了，欢迎对此菜谱发表你的看

• new【孕妇食谱】   孕妇食谱-酸菜鸭肉面 2024-07-01

  营养师推荐：增进食欲+帮助消化材料鸭肉300克，酸菜100克，姜丝15克，挂面400克，高汤500毫升调味料盐1/4小匙，香油1/2小匙做法1.鸭肉、酸菜洗净切片，备用。2.取一锅，放入高汤、鸭肉、酸菜、姜丝。3.煮滚后，续入挂面略煮，撒上香油、盐调味即可。<贴心提醒>挑选鸭肉

• new【孕妇食谱】   孕妇要怎么做才能让儿童肥胖症远离宝宝？ 2024-07-01

  据多项研究发现，原来孕期妈咪因减肥导致的营养不良，可能让出生后的宝宝有小儿肥胖症隐患。到底这些研究是如何来的，以及孕妈咪要怎么做才能让儿童肥胖症远离宝宝呢？　　《科学》网站4月22日：一项新研究认为，母亲怀孕期间的饮食与一种基因的甲基化之间有联系。而这

• new【孕妇食谱】   孕妇养血安神食谱-安神八宝粥 2024-07-01

  营养师推荐：高纤降压+养血安神 材料： 圆糯米100g,红枣、黑枣各三颗，桂圆15克，红豆、花豆、绿豆、莲子各10克，水4000毫升。 调味料 砂糖三大匙 做法： 1、圆糯米、红豆、绿豆洗净，泡水备用。 2、将红豆、花豆、绿豆、莲子倒入锅中，加入冷水2000毫升，以小火煮软。

• new【孕妇食谱】   孕妇呕吐怎么办？孕妈妈止吐食谱：嫩姜拌莴笋 2024-07-01

  嫩姜拌莴笋的做法你知道吗？嫩姜拌莴笋怎么做？嫩姜拌莴笋的营养功效是什么？本文将详细介绍如何做嫩姜拌莴笋。　　食谱原料：　　嫩姜50克，莴笋200克，芥末仁150克，精盐5克，香油10克，白糖10克，香醋20克，酱油10克，味精2克。　　工艺做法：腌;拌。　　配菜专区：

• new【孕妇食谱】   孕妇食谱-黄金鲑鱼炒饭 2024-07-01

  营养师推荐：帮助脑部发育+增强抵抗力材料米饭300克，鲑鱼90克，鸡蛋1个，葱1根调味料盐、胡椒粉、料酒各适量，橄榄油1大匙做法1.鲑鱼切成小丁，葱切成末，鸡蛋打散，备用。2.锅中烧热油后，先爆香鲑鱼丁及葱末，加入少许料酒及鸡蛋炒散后，放入米饭，添加少许盐、胡椒

• new【孕妇食谱】   孕妇缓解止呕食谱紫苏金橘茶 2024-07-01

  紫苏有调整肠胃功能的作用，可帮助消化、加速肠胃蠕动，加快胃液分泌。配合金橘可缓解害喜症状，具有止呕的效果。 营养师推荐：缓解害喜症状+帮助消化 材料： 新鲜金橘5个，紫苏3片 调味料： 蜂蜜1小匙 做法： 1、金橘及紫苏洗净后沥干 2、将金橘切片，紫苏切碎，放入杯

• new【孕妇食谱】   牡蛎山药粥-孕妇早餐食谱 2024-07-01

  牡蛎山药粥是以牡蛎、山药为原料制作的孕妇早餐食谱，牡蛎山药粥营养丰富，简单易学，是孕妇朋友增强营养的好帮手。下面我们详细介绍牡蛎山药粥的制作方法。牡蛎山药粥-孕妇早餐食谱牡蛎山药粥原料：鲜牡蛎150克，山药100克，胡萝卜25克，大米100克，小香葱花、蒜末、食

• new【孕妇食谱】   孕妇食谱-香煎秋刀鱼 2024-07-01

  营养师推荐：补充体力+健脑益智 材料 秋刀鱼2条，柠檬汁少许 调味料 盐少许 做法 1.秋刀鱼洗净、去鳃，清除内脏后，擦干水分，在鱼身上涂抹盐备用。 2.将秋刀鱼放入烤箱，以180度烧烤约20分钟。 3.食用前淋上柠檬汁即可。 &滋补保健功效 秋刀鱼含丰富的蛋白质、钙、D

• new【孕妇食谱】   怀胎十月 每月须补充营养及最佳食谱推荐，分享孕妇食谱(一) 2024-07-01

  在怀孕期间，也许孕妈妈都会有一个烦恼就是，不知道每个时期每个月宝宝需要一些什么样的营养，更加不知道要吃什么来给腹中的宝宝补充营养，很害怕宝宝因为营养吸收不够而发育不好，你也是会有这样的烦恼吗？下面给你推荐每个月孕妈需要的营养和最佳的食谱，你可不要错