爱美是女人的天性，健康则是女人一生之追求。女性与男性相比，有本质上的区别，生理和心理的特点使得女性更容易受到疾病的困扰，如何长期抵制疾病、保持身心健康，是女人梦寐以求的事情。其实这也不是什么难事，天长地久也得需要一天天积累，如果能够在日常中注意一些女性健康常识，从最平常的做起，你会发现看似不起眼的女性健康常识，竟然发挥了如此大的作用。
女性健康常识1、勿轻视早餐：
可以说，早餐是最平常也是最容易忽略的，相信多数白领女性并没有吃早餐的习惯。不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。早餐质量与智力发展也有密切联系，据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。此外，经过临床验证经常不吃早餐的女性在40岁后约有40%会患上结石病，的确是令人悚然。
女性健康常识2、长期吸烟：
德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。
女性健康常识3、长期饱食：
现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。可能很多女性看到这会觉得很诧异，难道吃饭也不能吃饱吗？就因为如此才被认为是最容易产生错觉的女性健康常识之一。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。
女性健康常识4、只要风度
现在很多女孩子为了吸引男性，把自己能暴露的地方全都暴露出来了。尤其是夏天，很多女孩穿着这种吊带，就是把这个后背暴露在外边，然后穿着短裙，把这个肚脐还有后腰命门这个重要穴位都暴露在外边；甚至到了冬天还穿着短裙，穿着丝袜，然后穿着高跟鞋，把整个两条腿全都暴露在冷风当中，这叫美丽动人！是不是？那么这些表现，实际上对她自身的损伤是很严重的。我们都知道，她之所以穿成这样，实际上无非就是想吸引异性，想表达所谓自己的美。所谓的美女，所谓的性感，都是用这种方式来表达。她不知道在表现自己的同时，实际上对自己的身体损伤也是非常严重的。
女性健康常识5、打胎危害：
女孩子堕胎所导致的妇科病非常多，我在临床中所遇到的二十五岁到三十五岁这个年龄段，也就是１９８０后、１９７０末这段时间出生的群体，找我看妇科病的百分八十都有过堕胎的历史。而且凡是有过堕胎情况的女孩子的妇科病，都是非常非常难治的。按照现代医学统计，他们认为，女人堕一次胎就会降低百分之二十五的生育能力。换句话说，堕四次胎，流四次产，她这个生育能力几乎降到零。所以说我们放眼望去，现在很多女孩子，怀着孕就流产、滑胎，然后胎死腹中，这是什么原因？这实际上就是她自己对自己的生命以前不负责任，以前有过堕胎的历史，就非常容易产生这种情况。这就是不孕不育最根本的原因。这就是堕胎的损伤。