职业女性健康地平衡压力与快乐(一)


  据介绍,亚健康保健中心曾对519例职业女性所面临的职业压力及女性健康问题进行了问卷调查。结果显示:职业女性总的工作不满意感发生率为17.9%,医生为24.2%,企管人员为21.2%,银行及商业人员为18.4%,教师为11.8%。通过数字分析,职业女性较为突出的压力因素为:角色冲突、工作冲突、角色模糊、工作危险、工作心理控制源、工作自主性、工作期望等。专家说这些因素与心理健康感、工作满意感密切相关,并容易产生抑郁症等不利影响。下面一起来了解一下。

  神经系统使压力变成了疾病

  据医生介绍,已经有人指出,整个就业人群有将近一半在工作中是不愉快的。多达90%的人在消耗大量的时间和精力从事与他们生活目标关系不大的工作。看过精神病医生的职业人士中间大约有75%的人归因于缺少工作满意感的经历。由此可见,影响女性健康的很大一部分源自于精神压力。

  当一个人感受到压力恐惧或者焦虑时,他的身体将发生生理学的变化,为付出更多的努力或应对可能发生的伤害做准备。最初的生理学变化包括植物神经系统和神经内分泌系统的变化,植物神经系统控制心率、血压和胃肠功能,这些过程是自主发生的,不受中枢神经系统的命令性控制。它在压力和松弛之间保持精细的平衡并主要由下丘脑来激活。植物性神经系统分为交感神经和副交感神经两大系统,当没有紧急情况时,副交感神经系统兴奋,调节人体的植物性活动过程,如肝糖元的储存,遇强光瞳孔收缩,心率下降。当出现紧急情况时,由交感神经控制人体的植物性活动过程,提高心率,从而使血流能较快流向执行防御任务的器官和肌肉,交感神经兴奋还会抑制肠功能,扩大瞳孔,使视觉更清晰。

  女性在生理构造和心理上相对于男性处于弱势,所以女性健康更为需要得到重视。对于职场女性来说,缓解工作中的压力,对于维护女性健康和创造良好的家庭氛围都十分必要。

  压力能带来十种疾病

  统计后发现,职业女性在感受压力的过程中,一般可有下列情况的发生,继而导致危害女性健康的疾病:

  女性健康杀手1、脑压力可能激发如焦虑及沮丧等行为及情绪上的问题。

  女性健康杀手2、头发压力可致斑秃等秃发症。

  女性健康杀手3、嘴压力会造成口腔溃疡和口腔扁平苔癣等口腔疾病。

  女性健康杀手4、肺在压力情况下,哮喘患者的病情常会恶化。

  女性健康杀手5、心在压力或之后不久,常会出现心绞痛、心律紊乱症状。

  女性健康杀手6、肌肉人在压力状态下,各种轻微的肌肉震颤现象及神经质现象会变得更明显。

  女性健康杀手7、消化道胃炎、胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎及过敏结肠炎等消化道疾病有的是由于压力所造成的,有的会由于压力而更加恶化。

  专家提醒道,部分中青年人工作压力大、应酬多、饮食没有规律,长期通宵达旦地工作等等,而有些人平时已有高血压的症状,比如头昏、脑胀等,但透支身体总抱有侥幸心理,觉得自己不会被"老年病"提前缠上,没有引起足够的重视。殊不知,过度劳累和长期精神紧张,会使身体的自主神经系统功能紊乱,特别是可以引起交感神经张力的异常升高,引起体内主要器官和系统失衡,严重者机体诱发心肌梗死而致猝死。尤其是女性,在工作和生活中承担的压力更为巨大。因而,女性健康问题也成为困扰现代女性生活和工作的一个难题。