最新孕中期营养饮食

• new【孕中期营养饮食】   孕妇不同孕期如何挑选水果 2024-07-01

  孕初期：吃热性水果会“火上加火”　　60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响下，妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化。正如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。因此，在

• new【孕中期营养饮食】   孕妇补钙怎样选择钙制剂？ 2024-07-01

  补钙吃钙片，然而，面对铺天盖地的宣传、五花八门的产品，孕妈咪该如何选择呢？其实掌握下面的方法就能找到适合自己的钙制剂。　　选择钙元素含量高的钙片　　我们所见到的钙制剂其实在钙元素含量上有很大差异，孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如，碳酸

• new【孕中期营养饮食】   妊娠期糖尿病饮食运动方案 2024-07-01

  妊娠期糖尿病的治疗，不同于怀孕前的糖尿病，妊娠期糖尿病85%都可以通过饮食、运动来控制，使血糖达到正常的水平，只有百分之十几需要做药物的治疗。妊娠期糖尿病的饮食和运动有哪些注意事项。我们孕妇吃饭跟正常人是不一样的，她不能说一天我只吃三顿饭，因为妊娠期更

• new【孕中期营养饮食】   适合准妈妈的果汁饮品 2024-07-01

  酸奶奇异果汁　　材料：奇异果2个、酸奶250克　　做法：1.奇异果削皮切块； 2.将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。　　专家点评：奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收

• new【孕中期营养饮食】   孕期食谱：鸡肉卤饭 2024-07-01

  本品含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷和多种维生素，营养丰富。中医认为本品补益脾胃，并益肺气，孕妇体质虚弱者宜经常服食。　　主料： 米饭(蒸) 250克　　辅料： 鸡肉 50克 豌豆 50克 香菇(干) 25克 冬笋 50克　　调料： 鸡蛋清 15克 猪油(炼制) 50克 淀

• new【孕中期营养饮食】   孕中产后合理膳食慎防面瘫 2024-07-01

  妊娠中及产后本应是其乐融融的时刻，但是近日门诊中遇到的孕产妇面瘫患者悄然增多。这固然是由于孕产妇本身气血精气不足，易感外邪，但不良生活习惯也能导致面瘫的多发。这种疾病不仅会给患者造成身体痛苦，还会造成巨大的心理压力，很多患者在治疗过程中急于求成，效果

• new【孕中期营养饮食】   孕中期的准妈妈怎样吃 2024-07-01

  孕中期的女人怎样吃 期望打造健康宝宝的妈妈，在怀孕期间都会小心翼翼控制自己的饮食，殷殷期盼所摄取的每一分营养都是宝宝需要的。然而十月怀胎下来，往往却发现事与愿违，几乎所有的营养都补到自己身上了，不仅从此挥别苗条身材，宝宝明显的营养不良或体重超重，也都

• new【孕中期营养饮食】   怀孕后需要吃啥营养好？ 2024-07-01

  0～8周　　这个阶段很多人甚至并未意识到自己已经怀孕了，所以在饮食方面也不会特别留意。只要保持积极的生活方式，让体重保持在一个适当的水平就可以了。 　　最重要的营养任务――叶酸　　很多食物中都含有天然叶酸，但只靠食物摄取叶酸，并不足以降低孩子患有脊柱裂

• new【孕中期营养饮食】   孕妇贪吃冷饮影响胎儿发育 2024-07-01

  有的女性怀孕后因为内热喜欢吃冷饮，我也不知道这样的做法对不对，可是现在天气越来越热，不吃冰淇淋和冰冻西瓜真是受不了，看到老公在吃冰淇淋我都好羡慕，可是老公严厉禁止我吃，说是孕妇不能吃吃冰冷的食品，不然以后生出的孩子老抽筋，是真的吗？　　专家解答：

• new【孕中期营养饮食】   怀孕后胃口的Ｎ种怪现象 2024-07-01

  1、怀孕前吃饭如猫食，怀孕后食量大如牛　　林女士 宝宝1岁半　　怀孕之前我是根本不爱吃饭的，老公都说我吃饭跟吃猫食似的。而怀孕那会儿，总感觉饥饿，这种饥饿感和以前空腹的感觉有所不同，明明吃了很多还是想吃，真像饿死鬼投胎似的。那时。食欲好，连吃的食物

• new【孕中期营养饮食】   准妈咋“吃”走孕期黄褐斑 2024-07-01

  怀孕后，爱美的准妈妈总担心黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞，为了远离讨厌的“斑纹”，许多准妈妈已经数不清自己用过多少预防方法，可效果并不尽如人意。有什么办法能让爱美的准妈妈们省去这份不必要的担心吗？　　“吃”走孕期黄褐斑 　　解密黄褐斑 　　有研究表明

• new【孕中期营养饮食】   准妈妈冬季御寒的营养食谱 2024-07-01

  冬季寒冷，准妈妈除了平常要注重保暖外还应该多吃些营养食物来抵御寒冷的侵袭。莴笋鸡片原料：鸡胸脯肉300克，莴笋150克，鸡蛋1个，菠萝100克，红、绿椒片各50克。葱花1/2大匙，精盐1小匙，白糖1/2小匙，料酒1大匙，淀粉1/2大匙，植物油500克。制法：1、将鸡胸脯肉洗净

• new【孕中期营养饮食】   孕妇营养过犹不及 2024-07-01

  据一家妇产科医院的统计，90%的孕妇在产前体检时被诊断为“超重”，从而进行减重控制。专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加9～15千克，食量摄入比平时大约增加10%～20%。然而现在很多准妈妈生怕产前营养不够，猛吃猛喝，天天静躺。　　专家提醒，如果吃得过

• new【孕中期营养饮食】   准妈妈孕中期的营养大餐 2024-07-01

  孕中期是孕10个月最舒服的时候，既不会吐，肚子也还没有大到影响生活，那么这个时期准妈妈的首要任务就是吃啦！　　 孕中期补益饮品　　人参茶　　配方：白人参8克。　　做法：白人参煎汁，连煎3次，过滤后，对入适量开水后即可。代茶饮之，每日1剂。　　特点：大补

• new【孕中期营养饮食】   孕期节食增加孩子患病风险 2024-07-01

  刚出生的宝宝被查出患上先天性心脏病，医生对宝宝的病因调查后认为，可能是妈妈在孕期强制节食造成的恶果。　　孕期节食增加孩子患病风险　　昨日，重医附属儿童医院心脏中心主任易岂建提醒，这个悲剧警示爱美女士：如果选择要宝宝，就不能节食保身材。　　“这下你晓得

• new【孕中期营养饮食】   孕中期食谱：栗子煲鸡翅 2024-07-01

  栗子煲鸡翅　　材料 鸡翅150克、板栗80克、鲜香菇2朵。　　调料 葱段、姜片、盐、料酒各适量。　　做法　　1. 将鸡翅洗净，焯水，捞出沥干；板栗去壳及内皮，洗净；鲜香菇洗净，去蒂，切片，备用。　　2. 沙锅置火上，倒入适量清水，放入鸡翅、板栗煮沸，撇去浮沫，

• new【孕中期营养饮食】   孕期孕妇吃什么水果健康？ 2024-07-01

  孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。　　秋梨　　吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊

• new【孕中期营养饮食】   孕期滥补母儿遭殃 2024-07-01

  每到冬至前后，各大中药店、大型超市内保健品、营养品的销量直线上升。人们都想乘冬令进补的大好时机好好地补一补身子，连孕妇也不例外。 　　孕期滥补，母儿遭殃 　　妇女怀孕以后，为了适应胎儿的生长发育，母体全身各系统的负担明显加重，适当、合理的调补可以改

• new【孕中期营养饮食】   孕妇能吃杏吗？ 2024-07-01

  杏子及杏仁：杏子味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使组织窒息而死亡，小儿食用7～10个杏仁即能致死，故为了避免其毒性物质透过胎盘屏

• new【孕中期营养饮食】   孕妇饮食的最佳食品 2024-07-01

  生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育，你一定乐于认识和选择这些食物。　　1.最佳保胎蔬菜：　　蔬菜是孕妇的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推荐。因为菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达3

• new【孕中期营养饮食】   孕妇燥热 可吃冷饮吗？ 2024-07-01

  怀孕期间感觉身体特别燥热，想吃冷饮，但听说怀孕吃凉的食物会引起宫缩，对孩子的肠胃功能也有影响，是这样吗？　　清华大学第一附属医院妇产科主任鲁华：孕妇体温偏高很正常，不过吃冷饮会引起宫缩的说法并不确切。如果吃冷饮没有引起腹泻等肠胃疾病，是不会引起宫

• new【孕中期营养饮食】   有四种鱼孕妇不能吃 2024-07-01

  不同鱼有不同功率　　鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属优质蛋白，易消化。鱼还含有丰富的维生素A、维生素D，矿物质含量也较高。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。因此，怀孕的妈妈应多吃鱼。 　　但有四种鱼孕妇不能吃即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼

• new【孕中期营养饮食】   孕妇吃红枣有哪些好处？ 2024-07-01

  红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对

• new【孕中期营养饮食】   为什么孕妇需要多喝水？ 2024-07-01

  水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染，这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水，你的尿液会保持较稀的浓度，从而减少感染的风险。　　水还可以改善便秘，并有助于防止痔疮。尽管这似乎

• new【孕中期营养饮食】   4种食物给准妈撑起遮阳伞 2024-07-01

  夏天到了，以前刚一进入夏天，就要考虑防晒问题。防晒霜、隔离霜、含防晒系数的粉底等通通早早准备好。可是现在肚子里多了一个宝宝，马上要升级到妈妈的所有准妈妈，怕那些化妆品、护肤品里的化学成分伤害到宝宝。4种具有防晒功能的食物，希望爱美的DDP们美美的度过

• new【孕中期营养饮食】   孕早期：积极应对早孕反应 2024-07-01

  -孕早期：积极应对早孕反应　　孕早期是指怀孕的前3个月。许多孕妇在孕早期都会有呕吐、恶心、眩晕等较强烈的妊娠反应，不想吃东西。大多孕妇担心厌食影响胎儿的营养吸收而强迫进食，其实是没有必要的。　　河北医大四院妇产科主任医师王素兰说，在怀孕的前3个月，

• new【孕中期营养饮食】   孕期进补过头 婴儿易气喘 2024-07-01

  美国的一项研究发现，母亲怀孕期的BMI指数与将来婴儿的气喘发生率有明显的相关，特别是女婴，如果妈妈怀孕期间大吃大喝进补过头变成臃肿孕妇，将来小宝宝发生气喘的机会比较高。 　　专家建议，怀孕期间固然体重会上升，但是中国人常有食补孕补的不正确观念，其实只

• new【孕中期营养饮食】   孕妇没胃口吃健脾萝卜汤 2024-07-01

  原料：白萝卜200g，胡萝卜50g，猪肚1个，鸡肉150g，酸菜20g，生姜10g，葱10g。　　调料：盐6g，鸡粉少许，胡椒粉少许。　　制作步骤：　　1.将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片，葱切段。　　2.锅内烧水，待水开后投入猪肚，用中火煮尽

• new【孕中期营养饮食】   孕期营养摄入要比胎教更重要 2024-07-01

  营养摄入要比胎教更重要　　我们所说的胎教一般是指从听觉、触觉、视觉方面对胎儿进行良性刺激。　　然而，听觉、视觉和触觉都是生理学参数，并且证实胎教所采用的实验都是生理学实验，没有临床医疗实践的科学结论。所以，准妈妈们不应盲目地遵循某些胎教方法。　　专家

• new【孕中期营养饮食】   准妈妈哪些东西尽量少吃 2024-07-01

  一个人吃，两个人用，这就是孕妇补营养的基本写照。所以不管是为了自己的身体，还是为了肚子里那个“小东西”的健康，孕妇都不得不精挑细选进口的每一样食物。　　关键营养素有3种　　在怀孕期间，铁、钙、叶酸是最应该受到重视的营养素。在深绿色、多叶蔬菜中，这3