常听老人们说起月子病，马上要和宝宝见面了，还真担心坐月子时会拉下月子病，网上收集了部份关于月子病的知识，和大家一起分享。希望我们这些准妈妈们都能坐个好月子。
月子病详解：
月子病是指妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。
主要症状有全身肌肉关节麻木、疼痛、酸胀、怕风、怕冷、不耐劳累、屈伸不利为主要表现，严重者每当感受凉风之时就有凉风钻到骨头里的感觉，患者即使在暑热时节其患处也必须裹以厚被或棉衣才能感觉舒适。其症状特征是出凉汗、遇风、遇冷后症状加重，但受累关节和肌肉无红肿等典型的炎症表现。其他表现型尚有身体困乏、心烦急躁，失眠多梦等、部分患者尚有头痛、头晕、眼眶疼痛、眼睛干涩或多泪、视物模糊、体弱多病等征候。产后风湿看上去很象风湿病，但患病关节、肌肉无红肿，血沉、抗链球菌"O"以及产后风湿因子等常见的风湿病化验指标多正常，按常规抗风湿也无效果。此时如果治疗不及时或治疗不当，病邪长期滞留于体内，就会逐渐侵蚀腠理与筋骨经络组织，导致严重的筋骨病或形成难治脏腑病症。
在坐月子期间饮食是很有讲究的，这不仅对于产妇的身体回复还是对做月子期间极易发生的月子病的预防都会起到很有效的作用，下面我们就一起来了解一下预防月子病吃什么好?
(1) 要特别注意：饮食合理搭配，营养平衡。在吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，一定要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。推荐食材包括肉类：猪肝，牛肉;鱼;蔬菜类：胡萝卜，西红柿，茄子，南瓜;水果类：水蜜桃，菠萝，梨;其他：干红枣，黑木耳。
(2) 避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。并且粮食应该粗细搭配。除了正常吃饭菜，适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。当然也是选择一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等。
(3)在冬季可选择一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。而在夏季预防产后风湿病，刚生产完的女性则应避免食用冰镇的水果，这是大家要特别注意的一点。