时下，越来越多的人开始意识到健康的重要性，特别是现在的三个提前（提前衰老、提前疾病、提前死亡）现象，跟不断发展的医学技术相背离，更提示人们：环境污染、生活方式改变、饮食结构改变才是威胁健康的真正元凶。所以世界卫生组织也说，在影响健康的因素中自我保健占60％的份额。
我们照顾身体五十年，它也会照顾我们五十年；我们折磨它五十年，它会只折磨我们二十年。如果将健康当成一个户头，而我们总是透支，不做投资，那么总有一天健康也会破产。
那么怎样进行健康投资呢？
首先是投资学习
许多人不是死于疾病，而是死于无知，现代文明病不是因为物质生活提高造成的，而是因为健康知识缺乏而产生的。道听途说的知识片段不能指导我们科学地生活，系统地学习才能教会我们如何正确地吃喝拉撒睡，养成良好的生活习惯会让我们精力充足。
其次是投资时间
比如，早餐其实在一日三餐中占最重要的地位，社会上流传着一种说法，坐公交车上班的人没时间吃早餐，打车上班的人在车上吃早餐，而开车上班的人早餐和午餐合在一起了。如果要想有好的身体，一定要早起床吃好早餐。
最后要投资恒心
知道不去做，等于不知道；做了没结果，等于没有做。一定要改变错误的习惯，花一两个月去培养一个良好的新习惯代替之。
科学研究推测,人体中有一组保持健康的基因，它随着年龄增长而发生紊乱，最终导致衰老。这里推荐十招，说不定健康快乐就会随之而来。
1.忘掉年龄，保持年轻的心态，以乐观的态度对待生活。
2.跟你最爱或你喜欢的人相处，不要离弃群体，别认为自己是废物。
3.经常阅读幽默小说，欣赏有喜剧色彩的节目，无论是微笑或者大笑都对身体有益。
4.保持高质量的睡眠，增强免疫功能，夜间睡不好，白天可补睡午觉。