一般说来，学校体育分为三大块，即课堂教学、校运动队的训练和比赛、课余体育锻炼。我认为，除了课堂教学的观念和模式要改革之外，抓好课余体育锻炼非常重要。因为在每周的课程安排中，体育课只能占2节，但如果学生的身体锻炼只限于每周那2节，那么离健康理念太远了。学生无论水平如何，只要有兴趣就可以参加课余体育锻炼，在课余时间常年举行体育比赛，参赛者自由组合，裁判也是由经过培训的学生担任，老师作为组织者进行一些必要的指导和安全教育。学生自己起队名、自己设计队服，从头到尾参与性很强，不像以往一些学生运动会，都是一些尖子队员在角逐，别的人都好像与己无关，漠不关心。在大量的组织的课余比赛中，既激发起广大学生的锻炼热潮，培养他们团结合作精神，又可以从中挑选出尖子，这些尖子只要在赛前短时间集中训练就可以代表学校外出比赛了。