孕妇在怀孕期需做好保胎工作，尤其是在怀孕初期，很多流产都是在这个时期发生的。因此怀孕初期进行保胎很重要。那怀孕初期吃什么保胎,怀孕初期怎么保胎好呢？今天我们先来了解怀孕初期吃什么保胎？
怀孕初期吃什么好？怀孕初期吃什么保胎？有助于保胎的食物有：
怀孕初期吃什么保胎 1、乳品。乳品含有丰富的钙，在胎儿骨骼和牙齿形成的时候（怀孕4-6周）需求量是非常大的。此时应加倍摄入含钙的食物。
怀孕初期吃什么保胎 2、干果。核桃、花生之类的坚果含有的不饱和脂肪酸有利于心脏健康。但因其热量和脂肪含量较高，不能过多食用。每天应控制在30克以内。
怀孕初期吃什么保胎 3、怀孕期间应少吃桂圆。桂圆和荔枝性温热，阴虚内热和患有热性疾病的人不能食用。怀孕后，由于孕妈妈体质大多数都是阴虚内热，食用桂圆后常出现肝经郁热、口干等病症，易出现怀孕初期肚子疼或漏红等先兆流产症状。
怀孕初期吃什么保胎 4、孕妇应适当补充维生素E。维生素E具有一定的保胎作用。
怀孕初期吃什么保胎 5、怀孕前后补充叶酸。孕早期补充叶酸可预防胎儿畸形。生菜、芦笋、豆类、苹、柑橘和动物肝等含有丰富的叶酸。
宝宝之家怀孕网友情提示：怀孕期间服用保胎药物，需经医生指导，盲目服药，小心胎儿畸形！
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