胸部平常类似洗衣板的女性，怀孕后也有翻身的机会了，产后乳房如何护理保养才能翻身是关键,但是怀孕时皮肤会发生微妙的变化，结缔组织因身体的膨胀，会变得比较柔软、容易延展。支撑组织的一些纤维，也会因此变得松弛，胀大的乳房重量增加，当然又会加重支撑组织的负担，于是容易造成下垂。所以女性朋友们产后要正确进行乳房护理保养.
产妇分娩后要及时给新生儿哺乳，在哺乳期一定要注意乳房的保护，尤其是坐月子期间，这样可以避免乳头损伤及乳腺炎的发生。具体应注意以下几点：哺乳前柔和地按摩乳房，有利于刺激泌乳反射；注意乳头卫生，用温水洗擦乳头，不要用肥皂、酒精等洗擦乳头，以免引起局部皮肤皲裂；喂奶姿势要正确，让婴儿含住乳头和大部分乳晕。每次哺乳，应两侧乳房交替进行；哺乳结束后不要强行用力拉出乳头，以免引起乳头损伤；学会正确的挤奶方法，避免乳房疼痛和损伤； 哺乳期要佩戴大小合适的乳罩，以改善乳房的血液循环。
给乳房做按摩
如果决定亲自哺乳可爱的宝宝，怀孕期间便要开始为哺乳做一些准备了。对于正常的乳房，只要睡前使乳房放松就行，用手指轻轻捏住乳头，轻柔按摩整个乳头。一天一次，每侧乳房做1分钟。乳头凹陷的乳房则需要更多的精心按摩，可以用吸奶器帮助将奶头轻轻吸出，每日4～5次；扁平、小乳头在进行按摩和使用吸奶器时要更加精心、仔细，分娩后要将乳头和乳晕部分一起由婴儿吸吮。精心按摩乳房也是对宝宝爱的表现，经过充满母爱按摩的乳房会让妈妈更加自信，也让宝宝的吸吮变得更加舒适。
产后乳房护理小常识：
每天用温水清洗乳头，检查并保护乳头，避免损伤。
乳头平坦或凹陷，产前又未加以纠正者，产后必须给予特殊的指导，通过吸吮得到纠正。
产后要早吸吮。分娩后30分钟，母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宫的收缩。
根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。
根据婴儿需要随时哺乳。每次喂奶后应将乳汁排空，若有郁积应及时 借助吸奶器或按摩排出乳汁，防止乳腺炎的发生。